FitnessMix

 

«FitnessMix» состоит из нескольких модулей:

  1. SuperSculpt — силовая тренировка, направленная на проработку всех мышечных групп. Нагрузка средней степени тяжести. Рекомендуется для всех уровней подготовки. Продолжительность 55 мин.
  1. Callanetic -Система включает очень мягкие и нединамичные движения, которые рассчитаны на растяжку мышц и создание статических нагрузок. Если выполнять все упражнения правильно, то они позволят проработать глубокие мышцы, которые во время других, например, аэробных, тренировок остаются незадействованными. Это позволяет весьма эффективно сбрасывать вес, укреплять тело и повышать его гибкость. Для всех уровней подготовки. Продолжительность 55 мин.MultyDance
  2. Танцевальный урок с использованием авторских методик, включающий различные танцевальные стили (для всех уровней подготовленности).
  3. Functional -Функциональная тренировкаcготовит наш организм к многосуставным, сложным движениям. В тренировку включаются самые различные сочетания движений, которые и нагружают мышцы и в необходимой пропорции растягивают сухожилия, укрепляя суставной аппарат, развивают координацию и выносливость. Рекомендуется для среднего и продвинутого уровня подготовки. Продолжительность класса 55 мин.
  4. ABS+Streth — Силовой класс укрепляющий мышцы брюшного пресса + развитие гибкости. Рекомендуется всем. Продолжительность 55 мин.
  5. Tabata — «Интервальная тренировка» широко практикуется по всему миру. Другое её название – метод Табата. В результате таких занятий не только сжигается жир, но кровообращение улучшается, мышцы укрепляются, и увеличивается выносливость спортсмена. Высокий уровень подготовленности. Продолжительность 55 мин. Сочетается со стретчингом.

Занятия подобраны рационально для лиц, желающих поддерживать себя в отличной физической и психологической форме. В сочетании со здоровым, правильным питанием комплекс значительно улучшит качество жизни.

Стоимость одного занятия: 450 р.\55 минут

Запись по телефону: 8-905-779-78-45