Пилатес

Польза пилатеса для организма неоценима. Занятия, состоящие из бережных и плавных движений, растягивают, укрепляют мышцы, достигая согласованной деятельности всех отделов организма.

В отличие от других направлений, пилатес задействует не только крупные, но и более мелкие мышцы, которые, чаще всего, остаются бездействующими при стандартном наборе физических упражнений.

В пилатесе такие показатели, как скорость и интенсивность выполнения упражнений, не имеют значения. Главное – качество исполнения, которое гарантирует отличный результат. Система подходит для людей, имеющих абсолютно разную степень физической подготовки.

STOTT PILATES

STOTT PILATES – лучший способ снять напряжение и привести свой дух и тело в порядок за минимальный промежуток времени.

Целью этой программы является развитие оптимальной работоспособности опорно-двигательного аппарата (силы, гибкости, выносливости) с минимальным риском травм. STOTT PILATES помогает снять перенапряжение и улучшить самочувствие. Результат тренировок – подтянутое стройное и здоровое тело, независимо оттого, являетесь ли вы профессиональным спортсменом или человеком, ведущим малоподвижный образ жизни.

Все упражнения в STOTT PILATES – это упражнения безударной нагрузки, поэтому они безопасны и эффективны, позволяют за короткий срок приобрести гибкое тело и «сухие», «длинные» мышцы.

Занятия по системе STOTT PILATES не требуют специальной подготовки, подходят и новичкам и подготовленным людям разных возрастов.